大家都知道,石鍋煲往往是很受歡迎的,而且?guī)缀趺總€吃過的人都會喜歡上他,說明石鍋煲也是非常好吃的。另外,根據(jù)研究表明,石鍋有吸附性、傳熱均勻、散熱慢等特點,經(jīng)常吃石鍋燉煮的食物對高血壓、心臟病、心腦血管等疾病患者有明顯的食療保健作用。正因為如此,越來越多的人都喜歡上了石鍋煲。
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可以用石鍋做的菜有很多,但是不能錯過的當(dāng)屬小雞小魚石鍋煲了,會給你不一樣的美味體驗,不信的話去試一試就知道了。
準(zhǔn)備原料:草魚一條,姜片,蔥節(jié),香菇,紅棗,枸杞,西紅柿,小蔥段。
準(zhǔn)備調(diào)料:鹽,味精,雞精,胡椒粉,料酒,雞蛋,淀粉,清湯,豬油。
制作過程:
1.先將紅棗和枸杞用溫水泡軟,香菇洗干凈切成條狀,并用熱水燙一遍,還有將西紅柿切片,小蔥切成段。
2.清理草魚,剁去頭尾,去掉魚骨,并將魚肉切片,魚頭劈開。
3.將魚頭和魚片用鹽、味精、雞精腌制10分鐘,并用蛋清和淀粉上漿待用。
4.在炒鍋中放入豬油,燒至六成熱的時候放入蔥節(jié)、姜片炒香,然后放入魚頭,煎到出香味,再倒入料酒以及清湯,用火燒沸,并用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味,待魚頭湯好了盛出一部分倒入燒熱的石鍋內(nèi)。
5.將腌好的魚片放入湯鍋內(nèi)滑熟,然后同湯一起倒入石鍋內(nèi),撒上紅棗、枸杞、西紅柿片、香菇條、小蔥段即可。
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